Paso 2: Mostrar la barra que es jefe.
Sólo sujetar la barra en un vicio fuerte, que está bien montado (atornillado!) a una tabla gruesa. Asegúrese de que la abrazadera con suficiente colgando por debajo de las mandíbulas para que no te marcas de dientes en la región que pondrá en un collar.
Hice este frío, ya que no tengo un soplete, pero si no un gran chico o chica, usted querrá uno. Calor a la región por encima de las mordazas para crear un punto suave, dejando que la barra de la curva más fácil.
También podría dejar la barra larga, que le da una gran palanca para trabajar con, pero puesto que no estaba usando un soplete de pensé que se le iba al martillo de todos modos. Si tienes una linterna, dejar la barra larga y la manera fácil con una curva caliente. ;)
Usando un martillo de 2,5 libras de la pared, sin contemplaciones venció a la tar de la barra. 5 libras habría sido mejores, pero el peso más ligero significa realmente "necesitan más velocidad". Tuve que enderezarse para arriba y volver a apretar la prensa periódicamente, pero en general sólo tomó unos 5 minutos con pequeños descansos. Resultados en la foto superior.
Este tipo de proyecto es excelente para decirle si o no usted debe volver en el gimnasio.
Definitivamente tengo que volver en el gimnasio.
