Paso 4: Desayuno, sí por favor
Por mi parte favorita absoluta del día, me hago desayuno que oscila entre un plátano y mantequilla de maní y avena y un huevo. Realmente me encanta comida comer así me emociono y solo me da tanta energía, especialmente si me quedo lejos de alimentos para el desayuno azucarado realmente (aunque son difíciles de ignorar esas tartas pop dang). Sea lo que sea que tratar de asegurarse de que estoy recibiendo una buena dosis de hidratos de carbono, lo que mi cuerpo necesita para funcionar en su mejor momento del día.
El resto de mi mañana tiende a variar dependiendo de lo que yo he planeado para el día, lo que necesito llevar y lo tarde puedo correr. Lo que no cambia son las 3 primeras cosas. Alguna vez. Especialmente el desayuno, el desayuno es tan importante. Así que por favor, para mí, no saltar el desayuno.
Consejo rápido: si puede despertar incluso a sólo 15 minutos antes, para permitirse suficiente tiempo para su rutina de la mañana, menos tensionado y corrió. Esto es sólo lo que es más fácil para usted empezar el día con una actitud positiva. Que también elimina la excusa de no tener tiempo para desayunar!
