Blaster Kick tonificación tubo a tope

para una blaster butt relajarse con tonificación tubo--alinearte en una posición de gato y asegurar un tubo tonificante de debajo de sus zapatos y agarrarlo con ambas manos; asegurándose de que el tubo es resistente pero flexible. Empuje la pierna derecha hacia arriba y recto con un bloqueo de rodilla y. Traer la pierna hasta la posición flexionada y repetir lo mismo con la pierna izquierda. Acaba de terminar una butt blaster patada con tubo de tonificación.

Artículos Relacionados

Doble brazo volar con tonificación tubo entrenamiento

Doble brazo volar con tonificación tubo entrenamiento

una mosca trasera de doble brazo con tonificación tubo (manguito rotador) tomar un tubo de tonificación y bloquear su centro en un lugar inamovible. Colóquese delante del tubo, hasta que el tubo es resistente pero aún flexible. Erguirse con los hombr
Lat Pull Down con tubo tonificación

Lat Pull Down con tubo tonificación

de una lat pull down con tonificación tubo lugar la tonificación en un lugar más alto tan alto que te puede tirar abajo su pecho con resistencia; mientras sentado sobre una pelota de estabilidad. Establecerse la pelota de estabilidad con las rodillas
Hacer un LED Blaster

Hacer un LED Blaster

si te apetece una pistola de Star Wars rebel trooper blaster, tiene básicamente 2 opciones comerciales. Hay una pistola de plástico azul por Hasbro, o una gran apariencia, sólida pero no funcional $400 modelo de Master réplicas. Ninguno de los dos di
Cable mosca con tonificante ejercicio tubo

Cable mosca con tonificante ejercicio tubo

Para una mosca de cable con tono tubo mida el punto central del tubo tonificante y bloquear en un lugar inamovible. Colóquese delante del tubo, hasta que el tubo es resistente pero aún flexible. Erguirse con los hombros y las piernas anchas y sostien
Flexiones de bíceps con tonificante ejercicio tubo

Flexiones de bíceps con tonificante ejercicio tubo

Para un bíceps con tonificación tubo ajustar el tubo tonificación debajo de sus pies para que haya una longitud igual de la misma en ambos lados, asegúrese de que el tubo esté alineado correctamente con flexibilidad y resistencia adecuada. Tire hacia
Kart de tuberías Piraña de tablero doble de mario kart.

Kart de tuberías Piraña de tablero doble de mario kart.

Tubos de piraña si mi kart favorito sobrinos en Mario kart doble dash así que decidí hacerle uno con cartón y otros artículos simple colocación alrededor de la casa.Paso 1: Hacer el cuerpo de la tubería. Empecé haciendo la gran pipa delantera y poste
Bazooka de bungee

Bazooka de bungee

esto es esencialmente un hombro-montado tiro de Honda que brotes grandes caseros tipo Nerf dardos.También puede utilizarse para poner en marcha otras cosas como pelotas de tenis, pelotas de golf, tomates, manzanas y huevos incluso crudos.Esto es algo
¿Rociador del insecto = peluquería?

¿Rociador del insecto = peluquería?

¿Rociador del insecto = peluquería?¿Casi, pero no del todo... casi?Un rociador de bomba puede hacer lavarse usted cabello mucho más fácil cuando van a acampar o en situaciones de emergencia.Camping es genial, pero después de un tiempo sólo desea que
RPG montado carro de abuelita

RPG montado carro de abuelita

Durante un Apocalipsis, lo último que alguien está pensando es abuela. Cada lechón de Fn por sí mismos. Seguro, ella sobrevivió la gran depresión, la Era Disco, sobrevivido el desplome de la bolsa pero ella va salir éste patear demasiado. No hay nece
Cómo hacer un par de lámparas colgantes modernas

Cómo hacer un par de lámparas colgantes modernas

Este fue un divertido proyecto! Modfrugal había sido la pesca de nueva iluminación en el comedor y fue dibujado particularmente a este colgante moderna por los talentosos diseñadores de Lambert y Fils. También hay una versión DIY de Lindsey Adelman q
Hacer un impacto Cascanueces

Hacer un impacto Cascanueces

Cada invierno gusta comer avellanas (avellanas) pero mi Cascanueces clásico me había pedacitos de pickingde tuerca-carne de los restos triturados. Ahora usted puede construir un cascanueces de impacto que hace unmejor trabajo. Es divertido de usar y
Bicicleta Top tubo Protector

Bicicleta Top tubo Protector

esto cometí un par de años atrás, mucho antes de que yo sabía acerca de Instructables. Creo que es un tema perfecto: hacer algo muy útil de reciclar piezas / piezas. Este es el tipo de cosa que he visto en las bicis de BMX.¿Siempre tienes cable sujet
Cute & Sexy tubo Top Jumper Shorts

Cute & Sexy tubo Top Jumper Shorts

arranca la primavera con esta super lindo pero aún así sexy tubo puente superior pantalones cortos!
Lo que he aprendido de edificio tres Kick-bicicletas

Lo que he aprendido de edificio tres Kick-bicicletas

una patada bicicleta se llama a veces un adulto scooter. Generalmente tiene ruedas de bicicleta, kickboard-como plataforma para pisar y manillares de la bicicleta. Kick-las bicis son bajo al suelo y bastante estable a montar.Las tres motos de patada