Gimnasia

Abdomen de pie

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Gola Tutorial

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Te enseñaremos cómo hacer una voltereta con instrucciones simples y claras. No esperes a hacerlo de inmediato! Tomará mucha práctica!Somos gimnastas certificados y uno de los nuestros entrenadores de vez en cuando!¡ No se dé por vencido!M + SPaso 1:S
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este instructables es sobre cómo hacer un gigante en highbar. Es una habilidad gimnástica básica y vale la pena en el código de habilidades. Hay dos tipos básicos de gigantes, frente y parte posterior. Varían en la dirección viajadas y el apretón de
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Paso 1: se extiende Para asegurarse de que no hagas daño a tu auto siempre estiramiento las piernas y los muslos superiores.Paso 2: Prepárate Tomar su posición inicial por lo que es más fácil para el siguiente paso.Paso 3: estocada Baja sólo un poco.
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He sido un entrenador de fuerza y condición durante mucho tiempo y decidí dar a mi comunidad por publicar algunos videos de ejercicios! Me encanta la idea de así que por qué todos mis videos se presentarán aquí!¿Entonces con dicho, es todo el mundo l
Casera TRX correas y anillos de gimnasia

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siempre estoy buscando nuevos ejercicios y entrenamientos que puedo utilizar en mi rutina. Entrenamiento de suspensión TRX es la nueva moda de golpear el mundo fitness ahora, así que decidí que tenía que añadir a mi agenda. En vez de comprar las corr
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Cómo hacer un escorpión

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¿Play Gym para bebés

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está tratando de criar a un bebé sin romper el Banco? Probablemente ya has visto varios bebés diferentes opciones de gimnasio del juego en la tienda de bebé locales que varían en precio desde $20 a $80. Este instructable le mostrará cómo hacer uno co
Paso sacacorchos de J

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J paso sacacorchos es un movimiento engañando que requiere capacidad atlética y cierta conciencia de aire. Es un eje de voltereta hacia atrás con un giro completo. Pero con practicar un movimiento que puede lograr mayoría cualquier persona atlética.E
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por favor no tome esta prueba como una señal de que usted no es flexible. Es sólo por diversión, así que me dejó saber qué habilidades son capaces de hacer!No olvide Echale un vistazo y votar por mi instructibles, "organizador de esmalte de uñas"
Haz DIY

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Ok como algunos de ustedes saben soy un gimnasta y no quiero ir la gimnasio y practicar la viga espero ustedes disfrutenWow soy texano ustedes dicen todo el tiempo jajajaPaso 1: Así que tengo un pedazo de madera de 3-4 pies y 4 pulgadas de ancho y 3
Gimnasia caballo con Arzones "Seta"

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He participado en el levantamiento de pesas durante bastante tiempo y decidió incorporar ejercicios calisténicos en mis planes de entrenamiento para aumentar la funcionalidad de la fuerza. Estas paralelas son fáciles de hacer y es bastante barato, co