Ejercicio

Rodillos de madera muñeca

Rodillos de madera muñeca

Rodillos de muñeca son dispositivos sencillos que ofrecen los entrenamientos de antebrazo eficaz. Son barras con pesas suspendidas por una cuerda corta que gire una manera de aumentar el peso y el otro para bajarlo. Son fáciles de hacer a ti mismo -
Rescate del gato

Rescate del gato

Hola, nos estamos cargando este proyecto para nuestra tarea. Este es un proyecto para hacer deportistas aburridos divertirse con un juego llamado 'Cat Rescue'. Planchas, sentadillas, peso muerto... muchos ejercicios útiles son lamentablemente aburrid
Hola proteína panqueques recetas - 2 mejores recetas saludables para crepes

Hola proteína panqueques recetas - 2 mejores recetas saludables para crepes

Receta panqueques saludables bricolaje - proteína - que puede ser un desayuno saludable, así como también algo que se puede hacer a cualquier hora del día.Se trata de una receta de desayuno puede ayudar a perder peso ya que tienen mucha fibra. Se hac
Caja llavero bala, llevar envase, etiqueta de perro o encanto

Caja llavero bala, llevar envase, etiqueta de perro o encanto

Cuando hace ejercicio al aire libre, me gusta llevar la información de emergencia en caso de que algo sucede. Mayoría de las personas lleva "etiquetas de perro". Yo quería hacer algo diferente y desde entonces me gusta fuego los brazos, se me oc
10 cosas Fitness te enseña sobre la vida

10 cosas Fitness te enseña sobre la vida

para disfrutar de la vida, debemos disfrutar del proceso de la misma y no se centran tanto en el destino... porque una vez que lleguemos a nuestro destino, siempre hay en algún lugar más lejos queremos llegar... a ese deseo de complacencia de resisti
Cómo hacer el Sprint 8 para aumentar la hormona de crecimiento humano y quemar grasa – parte 2

Cómo hacer el Sprint 8 para aumentar la hormona de crecimiento humano y quemar grasa – parte 2

En este video te muestro exactamente cómo y qué hacer durante el sprint 8. Es importante que la intensidad más alta posible para que su cuerpo para obtener su ritmo cardíaco alto y activar tus fibras musculares de contracción rápida estupenda o múscu
15 minutos de cuerpo completo intenso HIIT Cardio

15 minutos de cuerpo completo intenso HIIT Cardio

Este 15 min entrenamiento de cardio de cuerpo completo intenso HIIT utiliza sólo el peso de su cuerpo y cero equipo para ayudarle a obtener una gran fuerza y entrenamiento de bombeo del corazón. También tiene modificaciones para principiantes por lo
No más excusas, a ser y permanecer, bueno y saludable hacer ejercicio sin bajarse de la cama.

No más excusas, a ser y permanecer, bueno y saludable hacer ejercicio sin bajarse de la cama.

Ahora no hay excusa para no mantener su bienestar y mantener su auto en forma y saludable.Ejercicio de la cama es muy fácil, con este proyecto, no sólo para la parte superior del cuerpo, sino también para una baja. Todo el mundo necesita hacer ejerci
Elevaciones de bloque

Elevaciones de bloque

Saludos a la comunidad de instructables! Este es mi primer instructable. Le mostrará cómo hice un becerro levantando bloques de ejercicio de peso. Salió muy robusto.Paso 1: Materiales y herramientas necesariasObviamente la madera es el material princ
Cómo quemar más grasa con escalera de escalada

Cómo quemar más grasa con escalera de escalada

Quisiera compartir alguna información sobre subir escaleras y cómo puede proporcionar muchos beneficios de salud. Quemar más calorías escalera escalada trotar o correr. Ver cómo en el video. Si te gusta el video y quisiera ver más, por favor presione
Toolbike / XEyes bici

Toolbike / XEyes bici

aquí está Cómo hice mi personal paseo extra increíble.Paso 1: XEyes ¿Usted ha utilizado X11?El sistema de ventanas X viene con algunos programas de prueba cute, incluyendo "XEyes".Como la Mona Lisa siempre está mirando su cara, XEyes rastrea la
El protocolo de muñeca Wag - Sprints colina Xtreme! ¿

El protocolo de muñeca Wag - Sprints colina Xtreme! ¿

Lo mucho que amo sprints colina? Un entrenamiento de intensidad alta al aire libre libre que es impresionante en la quema de calorías, mejorar tu condición física y tonificar el cuerpo rápido!Aquí mi último video con el funcionamiento de la colina, q
Más fácil 6 Pack Abs

Más fácil 6 Pack Abs

Aprenda cómo usted puede conseguir 6 pack abs en 6 segundos. ABS tan fina, que va diciendo, "mis ojos están aquí".
La rueda de hámster verdaderamente silencioso

La rueda de hámster verdaderamente silencioso

yo y mi hermana sólo salió para mascota inteligente y cada uno de nosotros tiene un hámster enano de Robo.  Estos fueron nuestros hamsters primeros que siempre compramos por lo que cada uno de nosotros también compró un "todos viven cosas hámster Sta
Cómo crear un diario Fitness y salud foto Diario Online

Cómo crear un diario Fitness y salud foto Diario Online

encontré este sitio muy chulo para tomar diario mugshots de mí mismo y pensé que sería divertido para documentar mi viaje de fitness.  Este tutorial va a utilizar el sitio web, DailyMugShot.com para registrar su progreso tomando una foto diaria de su
Accesorio de ejercicio de resistencia para los caminantes

Accesorio de ejercicio de resistencia para los caminantes

Una simple Junta adjunta a un caminante con bandas de resistencia puede proporcionar bajo impacto opciones de ejercicio de pierna para alguien con movilidad reducida.Quería inventar algo que le permiten al usuario utilizar el hecho de que tienen una
Preparándose para un paseo en bicicleta caridad

Preparándose para un paseo en bicicleta caridad

Así que han decidido que realmente le gustaría hacer algo por caridad. Has visto amigos logran grandes resultados y, hasta ahora, han eludido el reto. Más popular que nunca, ciclismo ofrece multitud de beneficios para cuerpo y mente. Por no mencionar
Los conceptos básicos sobre salud

Los conceptos básicos sobre salud

aquí es mi guía para evitar mitos comunes de la salud y ayudar a aquellos que quieran vivir más saludable para tamizar a través de toda la información. He oído muchas ideas falsas de una forma u otra sobre cómo vivir una vida sana. Estos días se nos
Matriz simple push-up

Matriz simple push-up

[youtube]jRnYDahnp3M[/youtube] [youtube]jRnYDahnp3M[/youtube]
GentleYoga rápido para IBS, la Colitis, digestión, distensión abdominal o calambres de estómago

GentleYoga rápido para IBS, la Colitis, digestión, distensión abdominal o calambres de estómago

su yoga suave rápido es un delicioso cura práctica para cualquier persona que sufre de IBS, la colitis, problemas de digestión y meteorismo. Que no sea física inflamación en su intestino estómago muchas veces calambres son causados por fatiga, el est