¿Odia tener que levantarse por la mañana?
¿El sonido de su despertador configurar en pánico, seco suda y traigo casi hasta las lágrimas cada mañana?
¿Odias las personas que son felices y chipper temprano en la mañana?
¿Necesita tener por lo menos dos tazas de café antes de que incluso puede reconocer el día cada mañana?
¿Deseas que había una manera de hacer levantarse más fácil?
¿Gustaría que tener más tiempo para hacer las cosas durante el día?
Si contestó "Sí" a alguna de estas preguntas, este ' ible es para usted.
Tenga en cuenta, no soy médico, nunca toqué uno en TV, no incluso quedarme en un Holiday Inn ayer por la noche, así que por favor, utilizar esto solamente como una guía y busque ayuda profesional para problemas o cuestiones que tenga.
Dicho esto, he estado en el ejército durante más de 20 años y se han desplegado todo. Durante mi tiempo, activaciones 0300 (3:00) eran la norma. Recuerdo que anima una vez cuando nos dijeron que nos podíamos "sueño" a 0400!
Con el tiempo, he aprendido un montón de trucos para tratar temprano por la mañana. Algunos de ensayo y error, algunos de la actual investigación que he hecho en el pasado.
Así que aquí va...
