Cómo hacer una lanza de Spartan Race

El Spartan Race lanza tiro es fácil. Si no te puedes perder. Maldita sea. Ahora es difícil. Porque, bueno, burpees.

Y la mejor defensa contra burpees: práctica. O al menos eso es lo que yo estoy diciendo. Así que aquí está Cómo hice una lanza raza espartana.

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