Este helado de bayas mixtas deliciosa rápida y saludable es un postre perfecto tiempo de verano! No requiere una máquina de helado y puedes hacer que dentro de 5 minutos. Es refrescante, cremoso y equilibrado en el sabor de textura. Todos los ingredientes no están hechos de alimentos real suplementos proteicos o ingredientes extraños.
Información de calorías/Macro (para la receta entera): 235 calorías, 2F, 21C, 7 fibra, P 29
Receta:
Ingredientes: 200 g congelada bayas mixtas 60 g 3% grasa crema de queso 200 g 0% grasa llano yogur griego (= azúcar 5 cucharadas soperas) de edulcorante canela de tierra de 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1/4 de cucharadita
Opcional: de bayas frescas mixtas para servir en el lado o como topping
Instrucciones:
1. Añadir 150 g congelado moras, queso crema, yogur griego, edulcorante, vainilla y canela en una licuadora grande.
2. licúe a velocidad lenta y revuelva constantemente. Una vez que todo está bien mezclado, añadir 50 g congelado bayas mixtas para mantener el helado congelado y gruesa. Mezcla otra vez a velocidad lenta.
3. servir enseguida. Que top el helado con frutas del bosque mezcladas o servir a algunos en el lado!
¡ Disfrute!
Para más deliciosas recetas de postre saludable: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHy5L9lHhOxnLcbd6dJfwAae
Revisa mis otros videos de salud/fitness/receta aquí: https://www.youtube.com/c/getfitwithmindynow
